Non solo pensionati organizza il tredicesimo corso gratuito “Gruppo di cammino” presso il parco pescheto e la palestra di via Micheli 4, Brescia accompagnati da un laureato in scienze motorie.

Un “Gruppo di cammino” è una nuova modalità di muoversi: un gruppo di persone si ritrova a camminare in compagnia in un parco per circa un’ora, tre volte alla settimana, accompagnato da un istruttore per poi diventare gradualmente autonomo. Fino a Dicembre Angelo e Nicolò arricchiranno il progetto con nuovi esercizi. L’attività motoria regolare è un fattore di prevenzione molto importante per tutta la popolazione e a tutte le età, ma è particolarmente indicata per le persone con:
– patologie cardio-vascolari
– alterazione dei livelli di grassi nel sangue ( es. Colesterolo)
– diabete
– ipertensione
– osteoporosi
– sovrappeso ed obesità
L’effetto di una regolare attività motoria riduce, inoltre, il numero di incidenti domestici che nell’anziano sono spesso cause di disabilità.
Piano degli incontri dalle ore 9.00 alle ore 10.00:
-Inizio e iscrizioni: Lunedì 12 Novembre 2018 e tutti i Lunedì cammino+Yoga presso la palestra
-Successivamente: Tutti i Mercoledì e i Venerdì alla pensilina del parco Pescheto (In caso di brutto tempo anche Mercoledì nella palestra )

Indispensabile: Prenotazione, autocertificazione o certificato del medico curante.

Per informazioni e prenotazioni:
Presentarsi all’iscrizione o contattare: 030.347947  –  329.6871699 ore pasti (Ass. Non solo pensionati)